´º½º > Àü¹®°¡Ä®·³
Á¤ÇöÀÇ Àι® Ã¥¹æ¡¦±èÈ«ÁßÀÇ <¸¶À½ÀÇ »çȸÇÐ>
ÁøÁ¤¼ºÀÇ ½Ã´ë¿¡¼­ ¼Ó¹°ÀÇ ½Ã´ë·Î
¼Ó¹°, ¶Ç´Â Àΰ£°ú ±«¹° »çÀ̸¦ »ì¾Æ°¡´Â Á¸ÀçÀÇ »çȸÇÐ
°íÅ°æ ÇÊÁøÆäÀÌÁö + ÀÔ·Â 2017-04-22 14:22:11
 ¡ã ¹®È­Æò·Ð°¡ Á¤Çö ¨Ï½ºÄ«À̵¥Àϸ®
ÇѶ§ ¡®Çコ¡¯¶ó°í ºÒ·¶´ø °÷ÀÌ Áö±ÝÀº ÁÖ·Î ¡®ÇÇÆ®´Ï½º(fitness)¡¯¶ó ºÒ¸°´Ù. ÇÇÆ®´Ï½º¶õ ¹«½¼ ¶æÀϱî.
 
Àϻ󿡼­ ¡®¿ÊÀÇ ÇÍ(fit)ÀÌ ÁÁ´Ù¡¯´Â ¸»À» ÇÑ´Ù. ¿ÊÀÌ ¸ö¿¡ Àß ¸Â°Å³ª ¿ÊÀÇ ¶óÀÎÀÌ ¿¹»Ú´Ù´Â Àǹ̴Ù. ¶Ç, ¿ÊÀ» ÀÔ´Â °ÍÀº ¡®ÇÇÆÃ(fitting)¡¯À̶ó ÇÑ´Ù. ÇÍÀ̶õ ÀûÇÕÇÏ´Ù, Àß ¸Â´Ù µîÀÇ Àǹ̸¦ Áö´Ñ´Ù.
 
¿ÊÀÌ ¸ö¿¡ Àß ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ´Â °Í¸¸Å­ Àΰ£ÀÇ ¸ö¸Å´Â ¾î¶² Ç¥ÁØ »çÀÌÁî¿¡ Àß ¸Â¾Æ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÇÇÆ®´Ï½º Ŭ·´Àº ´õ ÀÌ»ó °Ç°­(Çコ)À» ÃÊÁ¡À¸·Î ÀâÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸ö¸¸µé±â. Áï, ÇÇÁöÄà ÇÇÆ®´Ï½º´Â ¸ö ÀÚü°¡ °ü¸®ÀÇ ´ë»óÀÌ µÈ ½Ã´ë, ¸ö¸Å¶ó´Â °ÍÀÌ Å¸ÀÎÀÇ ½Ã¼±¿¡ ÀÇÇØ Æò°¡µÇ´Â ´ë»óÀÌ µÈ ½Ã´ëÀÇ »ê¹°ÀÌ´Ù.
 
°ú°Å¿¡ ¸öÀº ¹è°íÇÄ°ú ¿¬°üµÅ Æò°¡µÆ´Ù. ÇູÀº ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ °®´Â °ÍÀ̾ú°í, »ìÀÌ Âð´Ù´Â °ÍÀº ºÎÀ¯ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ÇÔÃàÇ߱⿡, °áÄÚ ¼öÄ¡½º·¯¿î ÀÏÀº ¾Æ´Ï¾ú´ø ¼ÀÀÌ´Ù.
 
¹Ý¸é, ÀÌ ½Ã´ë´Â ¸ö ÀÚü¸¦ ¿ÜÇüÀûÀ¸·Î °³Á¶ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å¸ÁÀ¸·Î ²ÞƲ°Å¸°´Ù. ³¯¾ÀÇϵÇ, ±ÙÀ°ÀÌ Àß Á¶È­µÈ ¸ö, º¼·ýÀÌ ÀÖµÇ ºñ¸¸ÇÏÁö ¾ÊÀº ¸öÀ» °®°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å¸ÁÀº ¸ðµç À̵éÀÇ ¸¶À½À» »ç·ÎÀâ´Â °ÍÀÌ´Ù.
 
¼ºÇü°ú ÇÇÆ®´Ï½ºÀÇ À¯È¤ÀÌ ¡®ÀÚ±â°è¹ß¡¯À̶ó´Â È­µÎ¿Í ¸Â¹°¸®°í, ¸öÀÌ ±¾ÁÖ¸²À̶ó´Â »ý¹°ÇÐÀû ¿å±¸¸¦ ³Ñ¾î °¡Ä¡Æò°¡ÀÇ ´ë»óÀ¸·Î ºÎ»óÇÑ ÀÌ ½Ã´ë¸¦ ¹¹¶ó°í ºÒ·¯¾ß ÇÒ±î. ¡®¸¶À½ÀÇ »çȸÇС¯À̶ó´Â Á¦¸ñÀ» ´Ü ÀÌ Ã¥Àº »ýÁ¸°ú ½ÅüÀÇ ¹®Á¦¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â ÀÌ ½Ã´ëÀÇ ¸¶À½À» ÀаíÀÚ ÇÑ´Ù.
 
¹è°íÇÄ¿¡¼­ ¹þ¾î³­ ÈÄ ¿ÀÈ÷·Á ¸ö¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â »ç¶÷µé
 
¡®µÅÁö°¡ ¿ì¹°¿¡ ºüÁø ³¯¡¯, ¡®»ýÈ°ÀÇ ¹ß°ß¡¯ µîÀÇ ÀÛÇ°À¸·Î È­Á¦¸¦ ºÎ¸¥ È«»ó¼ö °¨µ¶ÀÇ ¿µÈ­µéÀº ´ëü·Î IMF ÀÌÈÄ¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. ¼ÓĪ ¡®ÂîÁú¡¯ÇÏ°í ºñ·çÇÑ ¿¤¸®Æ®µéÀÇ »îÀ» Á¶¸íÇÑ´Ù. Áö³­ Ä®·³¿¡¼­µµ ¾ð±ÞµÈ ¡°¿ì¸®°¡ Àΰ£Àº ¸øµÅµµ ±«¹°Àº µÇÁö ¸»ÀÚ¡±´Â ´ë»ç´Â IMF ÀÌÈÄ ½Ã´ë»óÀ» ¾ÐÃàÇÑ ¸»·Î Á¶¸í¹Þ±âµµ Çß´Ù.
 
µµ´öÀû ÁøÁ¤¼ºÀÌ °­Á¶µÇ°í, °øµ¿Ã¼ÀÇ Áú¼­°¡ ¼¼°£ÀÇ È­µÎ¸¦ ¸ðÀ¸´ø ½ÃÀýÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ´ëÇлýµéÀº ½º½º·Î¸¦ Áö½ÄÀÎÀ¸·Î °£ÁÖÇÏ¸ç »çȸÀÇ µµ´öÀû¡¤Á¤Ä¡Àû ¼±±¸ÀÚ°¡ µÇ°íÀÚ Çß´Ù. À̳äÀº »çȸ¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÁÖ¿ä µ¿·ÂÀÌ µÆ°í, ±¹°¡¿Í ¹ÎÁ·Àº °³ÀÎ À§¿¡¼­ ´ëÀǸ¦ À̲ô´Â Á¸Àç°¡ µÆ´Ù.
 
±×·¯³ª 90³â´ë¸¦ ÀüÈÄ·Î ½Ã´ë´Â ±Þ¼Óµµ·Î º¯ÇÑ´Ù. °³ÀÎÈ­ÀÇ ½Ã´ë, ´Ù¾ç¼ºÀÇ ½Ã´ë¶ó ºÒ¸° 90³â´ë¿¡´Â À̸¥¹Ù X¼¼´ë°¡ µîÀåÇÏ¸ç »õ·Î¿î ½Ã´ëÀÇ ¹®È­°¡ µîÀåÇßÀ½À» ¾Ï½ÃÇß´Ù. »ß»ß¿Í ÇÚµåÆùÀÇ µîÀå, ¡®¿öÅ©¸Ç¡¯À» È°¿ëÇØ ±æ°Å¸®¸¦ °Å´Ò¸é¼­µµ ±Í·Î´Â ¿ÂÀüÈ÷ È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ½Ã°£À» °®´Â ¼Òºñ¹®È­ÀÇ »õ À帷ÀÌ ½ÃÀÛµÈ ¶§¿´´Ù.
 
´ë·®¼Òºñ¿Í ´ë·®»ý»êÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã´ë´Â 80³â´ë ¸»ÀÇ 3Àú ȣȲÀ» °ÅÄ¡¸ç Àá±ñ ¹ÝÀÛÇÑ ÈÄ IMF À§±â°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¡°Àΰ£Àº ¸ø µÅµµ ±«¹°Àº µÇÁö ¸»ÀÚ¡± ´õ ÀÌ»ó ±âÁ¸ÀÇ ¼þ°íÇÑ µµ´öÀû °¡Ä¡³ª ´ëÀÇ¿¡ ¶¸¶¸ÇÑ Á¸Àç°¡ µÇÁö ¸øÇÏ´õ¶óµµ ¿ÏÀüÈ÷ ¸ô¶ôÇÑ ¼Ó¹°Àº µÇÁö ¸»ÀÚ´Â ¶æÀÌ Àú ´ë»ç¿¡ ÇÔÃàµÅ ÀÖ´Ù.
 
Çѱ¹»çȸ¿¡¼­ IMF ÀÌÈÄ´Â °æÁ¦Àû Ÿ°Ý°ú ´õºÒ¾î ¡®»ýÁ¸¡¯À̶ó´Â È­µÎ°¡ ¾²³ª¹Ìó·³ ¸ðµç °¡Ä¡°üÀ» ÈÛ¾µ¾î°£ ½Ã±â¿´´Ù. À̸¥¹Ù ¡®¼Ó¹°¡¯ÀÇ ½Ã´ë, ȤÀº È«»ó¼öÀÇ ´ë»ç´ë·Î¶ó¸é ¡®±«¹°¡¯ÀÇ ½Ã´ë°¡ ¿­¸° ¼ÀÀÌ´Ù.
 
¸öÀº Æò°¡¹Þ´Â´Ù, ±×¸®°í ¼Ó¹°ÀÇ ½Ã´ë´Â ½ÃÀÛ µÈ´Ù
 
±¹°¡¿Í ¹ÎÁ·, ȤÀº À̳ä°ú ´ëÀÇ°¡ ¸ô¶ôÇÑ ½Ã´ë¿¡ °³ÀεéÀº öÀúÈ÷ Ȧ·Î ´øÁ®Á® °í¸³µÈ´Ù. ¸ðµç °¡Ä¡¸¦ »ýÁ¸À̶ó´Â È­µÎ°¡ Èí¼öÇÑ ½Ã´ë¿¡´Â ³î¶ø°Ôµµ »ýÁ¸ÀÇ ÀÇ¹Ì ÀÚüµµ º¯È­¸¦ °Þ°Ô µÈ´Ù.
 
±âÁ¸¿¡ »ýÁ¸Àº ¹è°íÇÄ¿¡¼­ ÇعæµÇ´Â ÀÏÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª ¿À´Ã³¯¿¡ »ýÁ¸Àº °æÀï¿¡¼­ ½Â¸®ÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ±âÁ¸¿¡ ¸öÀÌ »ý¹°ÇÐÀû °Ç°­(ȤÀº ¹è°íÇÄ)À̶ó´Â ¹®Á¦¿Í ¿¬°üµÆ´Ù¸é, ¿À´Ã³¯ ¸öÀº öÀúÈ÷ µµ´öÀû Æò°¡ÀÇ ´ë»óÀ¸·Î º¯¸ðÇÑ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë, ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷Àº °ÔÀ¸¸£´Ù°í Æò°¡¹Þ°í, °ÔÀ¸¸§Àº ½º½º·Î¿¡°Ô ¹«Ã¥ÀÓÇÑ °ÍÀ̶ó°í ±ÔÁ¤µÈ´Ù.
 
¹è°íÇÄÀÇ ½Ã´ë´Â °áÇÌÀÇ ½Ã´ë¿´°í, ±× °áÇÌÀ» ¸Þ¿î °ÍÀº ³î¶ø°Ôµµ °øµ¿Ã¼Àû ´ëÀÇ¿´´Ù. ¶§·Î »ç¶÷µéÀº ±× ´ëÀǸ¦ À§ÇØ ¸ñ¼ûÀ» ¹ö¸®±âµµ Çß°í, Èñ»ýÀ» °­¿ä¹Þ±âµµ Çß´Ù. ¹Ý¸é ÇÇÆ®´Ï½º(fitness)¿Í ÀÚ±â°è¹ßÀÌ »ç¶÷µéÀÇ »ç°í¸¦ Áö¹èÇÏ´Â ¿À´Ã³¯ÀÇ ½Ã´ëÁ¤½ÅÀº °áÇÌÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °úÀ×À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. TV¿¡¼­´Â ¸Ô¹æÀÌ ³ª¿À°í, »ç¶÷µéÀº ÀÚ±â PRÀ» À§ÇØ ½º½º·Î¸¦ °úÀåµÇ°Ô ¶â¾î°íÄ¡°í ±Ô°Ý¿¡ ¸ÂÃß°íÀÚ ÇÑ´Ù.
 
¼ºÇü¿¡¼­ ÇÇÆ®´Ï½º±îÁö, »ýÁ¸ÀÇ ¸ðµç °ÍÀº ÀÌ °ú½Ã¿Í ¾îÇÊÀÇ ´É·Â¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÇÊÀÚ´Â ÀÌ·¸µí ŸÀο¡°Ô ÀÚ½ÅÀ» °úÀåÇÏ°í °ú½ÃÇÏ´Â ÇüŸ¦ ÀϺ»ÀÇ »ç°í±¸Á¶¸¦ ºô·Á ¼Ó¹°Àû ŵµ¶ó°í °£ÁÖÇÑ´Ù. ¿À´Ã³¯ »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ŸÀο¡°Ô ³ëÃâÇØ ÀÖ´Ù. ¸ðµÎ°¡ ³ëÃâµÅ ÀÖÀ¸´Ï ÀÌÁ¦ µ¸º¸À̱â À§ÇØ ³ëÃâµÈ °ÍÀ» ¾ó¸¶³ª ´õ ¼±¸íÇÏ°Ô °úÀåÇÏ´À³Ä ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ µÈ ¼ÀÀÌ´Ù. ¼Ó¹°Àº ½Ã´ëÁ¤½ÅÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽóª¿ä?
ÃßõÇØ¿ä
0
ÁÁ¾Æ¿ä
0
°¨µ¿ÀÌ¿¡¿ä
0
È­³ª¿ä
0
½½ÆÛ¿ä
0
¿À´ÃÀÚ ½ºÄ«À̵¥Àϸ®
ÁÖ¿ä ¼½¼Ç ±â»ç















ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã Áß±¸ »õ¹®¾È·Î 26 û¾çºôµù 7Ãþ | ÀüÈ­ : 02-522-6595~6 | Æѽº : 02-522-6597
ÀÎÅͳݽŹ® µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï½Ã ¾Æ01703, µî·ÏÀÏ : 2011³â 7¿ù 18ÀÏ, ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ: Á¶Á¤Áø, ÆíÁý±¹Àå: °íµ¿¼®
copyright¨Ï2011, All rights reserved. Contact : skyedaily@skyedaily.com | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹Ú¼±¿Á