¡ã ¹®ÈÆò·Ð°¡ Á¤Çö ¨Ï½ºÄ«À̵¥Àϸ®
¡®½ºÆ塯Àº Àͼ÷ÇÑ ´Ü¾î°¡ µÆ´Ù.
À¯µ¶ û³âµéÀÇ »îÀ» Áö¹èÇÏ´Â ¾î¶² °¹Ú°úµµ °°Àº ´À³¦ÀÌ´Ù. û³âµéÀº ½ºÆåÀ» ½×±â À§ÇØ ¾îÇп¬¼ö¸¦ °¡°í ºÀ»çÈ°µ¿À» Çϸç ÁÖº¯¿¡¼ Ç×»ó °æÀïÀÇ ¡®Àû¡¯À» ¹ß°ßÇÑ´Ù.
½ºÆå ½×±â´Â ÀÌÁ¦ ½Ã´ëÀÇ »ó¡°ú °°Àº ¿ë¾î°¡ µÆ´Ù. û³âµéÀº ½º½º·Î¸¦ ÇϳªÀÇ Á¦Ç°À¸·Î °£ÁÖÇϸç ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ Ç°Áú¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» À̷¼¿¡ ±â·ÏÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. À̸¥¹Ù ¡®³ª ÁÖ½Äȸ»ç¡¯, Áï ½º½º·Î¸¦ °æ¿µÀÚÀÇ ¸¶Àεå·Î °ü¸®ÇÏ°í °è¹ßÇؾßÇÒ »ç¸íÀÌ ½ºÆåÀ̶ó´Â ´Ü¾î¿¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
û³âµéÀÇ ½ºÆå ½×±â ¿ª½Ã ÁøÈÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ ÀÏ»óÀÇ °ÅÀÇ ¸ðµç °ÍÀº ½ºÆå ½×±âÀÇ ¹üÁÖ·Î ¼Ò±ÞµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿Ü¸ð °ü¸®¿Í ±ÝÀ¶»óÇ° °ü¸®¿¡¼ºÎÅÍ Å¸ÀΰúÀÇ Àθưü¸®±îÁö Ãë¾÷°æÀï¿¡¼ »ì¾Æ³²°í ¡®À§³Ê¡¯°¡ µÇ±â À§ÇØ ¸ðµç °ÍÀº °ü¸®µÅ¾ß ÇÑ´Ù.
¸ðµç °ÍÀÇ »óÇ°È
½ºÆåÀ̶ó´Â ´Ü¾î´Â ÀÚ¾Æ ÀÚü¸¦ °è¹ßÇÏ°í °¡²ã¾ß ÇÒ »óÇ° ¸ðµ¨·Î °£ÁÖÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë, ¸éÁ¢°üÀº ¸éÁ¢ÀÚÀÇ ¿Ü¸ð¸¦ º¸°í ¸éÁ¢ÀÚ´Â ¸ö¸Å¿Í ¾ó±¼À» ¹Ù²Ù±â À§ÇØ ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ÅõÀÚ¸¦ º»°ÝÈÇÑ´Ù. ¿Ü·¡¾î ¡®ÇÇÆ®´Ï½º(fitness)¡¯¶ó´Â ´Ü¾î°¡ ÇÔÀÇÇϵíÀÌ ¸öÀº ÀÚü ³»ÀÇ °Ç°º¸´Ù ¿ÜºÎÀÇ ½Ã¼±ÀÌ ¿ä±¸ÇÏ´Â ¾î¶² ¸ðµ¨¿¡ ÀûÇÕÇØÁ®¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î °£ÁֵȴÙ.
°¡²ãÁöÁö ¸øÇÑ ¿Ü¸ð¿¡´Â ¡®½º½º·Î¿¡ ´ëÇØ ¹«Ã¥ÀÓÇØ º¸Àδ١¯´Â ÁúÃ¥ÀÌ °¡ÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ±×¸®°í »óȲ¿¡ µû¶ó ¡®·çÀú¡¯¶ó´Â ³«ÀÎÀÌ ¼ö¹ÝµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¾ó±¼À» ¼ºÇüÇÏ°í Æ®·¹À̳ʸ¦ ÅëÇØ ¸ö¸Å °ü¸®¸¦ ¹Þ´Â û³âµé¿¡°Ô´Â ¿Ü¸ð ÀÚüµµ ³ÐÀº Àǹ̿¡¼ ½ºÆåÀÇ ¹üÁÖ¿¡ µé¾î°¥ °ÍÀÌ´Ù. ¿Ü¸ð¸¦ °¡²ã¾ß ÇÑ´Ù´Â °¹ÚÀº À̸¥¹Ù ¡®ºäƼ »ê¾÷¡¯ÀÇ ºÎÈïÀ» °¡Á®¿Ô°í Àß °¡²ãÁø ¿Ü¸ð´Â ÀÚ±â°è¹ßÀ» ÇâÇÑ ÀÚ¾ÆÀÇ ¡®ÁøÁ¤¼º¡¯ÀÌ Ç¥ÇöµÈ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵȴÙ.
ÀÏÅÍ°¡ ¾Æ´Ñ ÀÏ»óÀÇ ¸ðµç °÷¿¡¼ ±ÝÀ¶À»
Ãë¾÷À» À§ÇØ ¿Ü¸ð¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç ¿µ¿ª¿¡¼ ÀÚ½ÅÀ» °è¹ßÇϵí ÀÌÁ¦ ±â¾÷°¡Çü Àھƴ ÀÚ±â ÀÏ»óÀÇ ¸ðµç ÅÍÀüÀ» ÅõÀÚÀÇ ÀåÀ¸·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿Ü¸ð´Â ±× ÇÑ ±¹¸é¿¡ ºÒ°úÇÒ °ÍÀÌ´Ù. º¸´Ù Æ÷°ýÀûÀ¸·Î´Â ÀçÅ×Å©¶ó´Â À̸§À¸·Î ÀÏ»ó¿¡ Ä§ÅõÇÑ ±ÝÀ¶ÅõÀÚÀÇ ¼¼°è°¡ ÀÖ´Ù.
À̸¥¹Ù ÀçÅ×Å©ÀÇ ½Ã´ë°¡ ½ÃÀÛµÈ °ÍÀº 1990³â´ë ÃÊÁß¹ÝÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é 20¿©³âÀÌ Áö³ Áö±Ý º¯ÈÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡. Çѱ¹»çȸÀÇ Áö³ 20¿©³â°£À» ƯÁ¤ÁöÀº ÇÙ½É »çÇ× Áß Çϳª´Â ±Ù·Î¼ÒµæÀÇ »ó´ëÀû °¨¼Ò¶ó´Â Çö»óÀ̾ú´Ù. ÀÏÀ» ÅëÇØ ÀÓ±ÝÀ¸·Î ¾Æ¹«¸® ¹ú¾îµµ ÁýÀ» »ç±â À§Çؼ´Â ºúÀ» Á®¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼¹Îµé ÀϹÝÀÇ ¹Ì·¡°¡ µÆ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎµ¿»ê °øȱ¹ ȤÀº ¡®ÀÓ´ë¾÷ÀÚ°¡ ²Þ¡¯ÀÎ ÀÌ ³ª¶ó¿¡¼ ±Ù·Î¼Òµæ¿¡ ¸ðµç ¹Ì·¡¸¦ °Å´Â °ÍÀº ¹«¸ðÇØ º¸À̱âÁ¶Â÷ ÇÑ´Ù.
¡°¸ðµç ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾ÈÀÌ ±ÝÀ¶ ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ º¸ÀåµÇ´Â °Íó·³ »ç¶÷µéÀº ÀÚ³à ¾çÀ°À» À§ÇÑ ¡®¾î¸°ÀÌ Æݵ塯, ÁÖÅà ¸¶·ÃÀ» À§ÇÑ ¡®Àå±â ÁÖÅà ¸¶·Ã Æݵ塯, ³ëÈÄ »ýÈ°À» À§ÇÑ ¡®¿¬±Ý Æݵ塯 µî¿¡ °¡ÀÔÇß´Ù¡±
ÀÌó·³ ÅõÀÚ´Â ºÒ¾È ¼Ó¿¡¼ ¹øâÇß´Ù. ¾Æ¹«¸® ÀÏÇصµ ÀºÅð ÈÄ ¹Ì·¡°¡ ºÒ¾ÈÇÑ »ç¶÷µéÀº ³Ê³ªÇÒ °Í ¾øÀÌ ±ÝÀ¶»óÇ°À¸·Î ¸ô·Áµé¾ú´Ù. ¿äÄÁ´ë, ¼¼»óÀº ÀÏ»óÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ªÀ» °æÀï°ú ÅõÀÚÀÇ ÀåÀ¸·Î ȯ¿øÇß°í ºÒ¾ÈÀº ½Ã´ë¸¦ Áö¹èÇÏ´Â Å°¿öµå°¡ µÆ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 10%ÀÇ À§³Ê¿Í 90%ÀÇ ·çÀú·Î ¾çºÐµÇ´Â ¼¼»ó¿¡¼ À§³Ê¿¡ ´ëÇÑ ÁÖ¸ñ¸¸ÅÀ̳ª ·çÀú¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾ÈÀÌ »çȸ¿¡ ÆعèÇÏ´Ù´Â Á¡ ¿ª½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀÌ´Ù.
À̸¥¹Ù ¡®Èú¸µ¡¯ »ê¾÷ÀÌ ¹øâÇÑ °ÍÀÌ 2000³â´ë ÀÌÈÄÀÇ ÀÏÀÌ´Ï, ÀÚ±â°è¹ß ¿Ç³ÀÌ º»°ÝÈµÈ ½ÃÁ¡°ú ¾óÃß ¸Â´ê¾Æ ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò¼öÀÇ À§³Ê¸¦ À§ÇØ ´Ù¼öÀÇ ·çÀú°¡ ¹èÃâµÇ´Â ¼¼°è¿¡¼ ÀÌÁ¦ ·çÀúÀÇ °íÅëÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â °Í ¿ª½Ã »óÇ°À¸·Î °è¹ßµÈ´Ù.
¡°Çູ, ¿ôÀ½, Ä£Àý, ¿Á¤ µîÀÇ ±àÁ¤Àû Á¤¼°¡ Áß¿äÇÑ °¨Á¤ ÀÚ¿øÀ¸·Î ³íÀÇµÇ¸é¼ ºÒ¾È, ½½ÇÄ, ¿ì¿ï, ¹«±â·Â, ³ªÅÂ, Àý¸Á, °íÅë µîÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼´Â °¢Á¾ Ä¡À¯ »ê¾÷°ú ÀÇ·á »ê¾÷ÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ¸¶ÄÉÆà ´ë»óÀ¸·Î ºÎ»óÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±
»çȸÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø °íÅëµéÀ» °³ÀÎÀÌ È¦·Î ¶°¾È´Â °ÍÀº Áö³ 20¿©³â°£ Çѱ¹»çȸ¿¡¼ ¸¸¿¬ÇØÁø Á¤¼´Ù. °³ÀÎÁÖÀǶó±âº¸´Ù´Â Â÷¶ó¸® °í¸³ÁÖÀǶó´Â ¸»ÀÌ ´õ ¾î¿ï¸± °Í °°Àº ÀÌ °¢ÀÚµµ»ýÀÇ ¼¼°è¿¡¼´Â °³ÀÎÀ» ¾î·ç¸¸Á®ÁÖ´Â »çȸÀû °ü°è¸¦ ¹ß°ßÇϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·¯ÇÑ °æÀï°ú ÀÚ±â°è¹ß ÀϺ¯µµÀÇ ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇÈ Çö»óÀ» ±ÝÀ¶È, ÀÌÁÖ¹®Á¦, ¿Ü¸ð°ü¸®, °¨Á¤¼ºñ½º µîÀÇ ÈµÎ¿Í ÇÔ²² ºñÆÇÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÀÌ ¸ðµç ÁÖÁ¦¸¦ °üÅëÇϴ ȵΠÁß Çϳª´Â ÀÏ»ó ÀÚü¸¦ »óÇ°ÀÇ °ø°£À¸·Î ȯ¿øÇÏ´Â ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀÌ´Ù. Ã¥ÀÇ Á¦¸ñÀÌ ¸»Çϵí ÀûÀº ¾Æ¸¶µµ ¿ÜºÎ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ»óÀÇ ³»ºÎ¿¡ ÀÌ¹Ì Ä§ÅõÇØ ÀÖ´Â µíÇÏ´Ù.