´º Æз¯´ÙÀÓÀ» ¼±µµÇÏ´Â Á¾ÇÕÀÏ°£Áö

±¸±ÛÀº ¿Ö, IQ¿¡¼­ EQ·Î ÀüȯÇßÀ»±î

ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» Àß ÀÌÇØÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¼º°øÇÑ´Ù

½ºÄ«À̵¥Àϸ®(skyedaily@skyedaily.com)

±â»çÀÔ·Â 2021-09-16 10:15:53

 
¡ã±è¼º¼ö ÀÛ°¡¡¤¸¶À½°úÇבּ¸¼Ò ´ëÇ¥
 ±¸±ÛÀÌ ¡®¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó(Mindfulness Meditation)¡¯À» ÀÎÀç ¾ç¼ºÀÇ ÇÙ½É ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î äÅÃÇÑ »ç°ÇÀº Áö±¸ÃÌÀÇ ±â¾÷»ç¿¡ ¾î¶»°Ô ±â·ÏµÉ±î. ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ±â¾÷ÀÌ µ¿¾çÀÇ ºÒ±³ »ç»ó¿¡ ±â¹ÝÇÑ ¸í»óÀ» ÀÎÀç ¾ç¼º ±â¼ú·Î µµÀÔÇÑ ±î´ß¿¡´Â ¼ÒÀ§, °¨¼ºÁö´ÉÁö¼ö(EQ)°¡ °³Àΰú ±â¾÷¿¡ ÀÌÀÍÀ» Áشٴ °á·ÐÀ» ³»·È±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ´Ù´Ï¿¤ °ñ¸¸(Diniel Goleman) ±³¼ö°¡ ¿¬±¸ÇÏ¿© °³³ä Á¤¸®ÇÑ °¨¼ºÁö´ÉÀº ÇѸ¶µð·Î ¡®°ø°¨´É·Â¡¯ÀÌ´Ù. ŸÀÎÀÇ »ý°¢À̳ª °¨Á¤¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ °ð ÀڽŰú ŸÀÎÀÇ ÀÌÀÍ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ³ªµµ ÁÁ°í ³Êµµ ÁÁÀº, ÀÚ¸®ÀÌŸ(í»××××öâ) Á¤½ÅÀÌ´Ù.
 
2006³â °æ, ±¸±ÛÀÇ ¿£Áö´Ï¾î Ãâ½Å ¡®Â÷µå ¸æ ź¡¯Àº ¸í»ó ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ Ã¥ÀÓÀڷμ­ »ç³»(ÞäÒ®)¿¡¼­ ÇÑ Â÷·Ê ÁÂÀýÀ» ¸Àº»´Ù. ±×´Â Á÷¿øµéÀÇ ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö°¡ ¸Å¿ì ³ô´Ù´Â »ç½Ç¿¡ Âø¾ÈÇÏ¿© ¡®¸í»ó¡¯À» ½ºÆ®·¹½º ÀúÇÏ ¹× ¾÷¹« È¿À² Çâ»óÀÇ ¹¦¾àÀ¸·Î È«º¸Çß¾ú´Ù. ±× °á°ú, ±×´Â µ¿·áµéÀÇ ½ÃÅ«µÕÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ¹Ù¶óºÁ¾ß Çß´Ù. ¸æÀÌ Ã¹ ½Ãµµ¿¡¼­ ½ÇÆÐÇÑ ÀÌÀ¯´Â ´Ù¸¥ ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­µµ °ÉÇÍÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º ÇØ°áÀÌ´Ï ¹¹´Ï, ÇÏ´Â ¾ð±ÞµéÀ» ÇؿԱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸æÀº Àü·«À» ¼öÁ¤ÇÏ¿© ±×µéÀÇ ´É·ÂÀÌ °³¹ßµÈ´Ù´Â ÂÊÀ¸·Î È«º¸ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù. ´Ù´Ï¿¤ °ñ¸¸ ±³¼ö°¡ Á¦¾ÈÇÑ ¡®°¨¼ºÁö´ÉÀÌ ÁõÀåµÇ°í Áö±ÝÀÇ »îÀÌ °¡º­¿öÁö¸ç âÀǼºµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù¡¯´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ È«º¸ ÄÁ¼ÁÀ¸·Î ÀâÀº °ÍÀÌ´Ù. °á°ú´Â? ¸¹Àº µ¿·áµéÀÌ ÀÚ±âÀÇ ´É·Â °³¹ß¿¡ ±â´ë¸¦ °É°í ¸í»ó½Ç·Î ¿À±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
 
±¸±ÛÀ» ÅëÇØ ÀÔÁõµÈ ¡®¸í»ó¡µ°¨¼ºÁö´É(EQ)°³¹ß¡µ°³Àΰú Á¶Á÷ÀÇ ¼ºÀ塯À̶ó´Â ¶óÀξ÷Àº ¾ÖÇÃ, °ñµå¸¸»è½º, ¸ó»êÅä, ³ªÀÌÅ° µî À¯¼öÀÇ ±Û·Î¹ú ±â¾÷Àº ¹°·ÐÀÌ°í ¿ì¸®³ª¶óÀÇ »ï¼º, LG, SK µîµµ ±íÀº °ü½ÉÀ» °®°Ô Çß´Ù. ±â¾÷µéÀÌ ÇÙ½ÉÀûÀ¸·Î ÁÖ¸ñÇÑ ¸í»óÀÇ °¡Ä¡´Â ¡®ÁýÁ߷°ú âÀÇ·Â, °¨¼ºÁö´É Çâ»ó¡¯ÀÌ´Ù. ±â¾÷Àº ¸í»óÀ» ÅëÇÑ °¨¼ºÁö´É ÁõÀåÀ¸·Î, °³Àΰ£ °ø°¨·Â Çâ»ó°ú ¾÷¹« È¿À²¼º¡®À̶ó´Â µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ Àâ°íÀÚ ÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù.
 
°¨¼ºÁö´É(EQ) ³ôÀº »ç¶÷ÀÌ ´õ ÇູÇÏ°í ¼º°øÇß´Ù
 
°¨¼ºÁö´ÉÀº ¾à°£ ¼öÁÝÀ¸¸é¼­ Àº¹ÐÇÏ°Ô °­·ÂÇÑ Àç´ÉÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù. ÀÌ ¸»ÀÌ ´ç½Å ÁÖº¯°úµµ ÅëÇÏ´Â ¸»ÀÎÁö, ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù. °¡²û ¾î¸± Àû ½Ã°ñ µ¿Ã¢µéÀ» ¸¸³­ ÈÄ, È¥ÀÚ ÀÖ´Ùº¸¸é ¹®µæ ¾ÆÇÏ, ÇÏ´Â Á¶±×¸¸ ±ú¿ìħÀ» ¾ò±âµµ ÇÑ´Ù.
 
½Ã°ñ ¸¶À»¿¡´Â ´ë°³ ÀÏ ³â¿¡ ÇÑ Â÷·Ê¾¿ Àç°æ Ãѵ¿¹®È¸¶ó´Â °Ô ÀÖ´Ù. ÀÌ Ãѵ¿¹®È¸ üÀ°´ëȸ°¡ ¿­¸®´Â ³¯Àº ¿¾ ½Ã°ñ¿¡¼­ ÃÊ¡¤ÁßµîÇб³¸¦ ´Ù´Ñ ÈÄ ¼­¿ï±Ç¿ª °÷°÷¿¡ Èð¾îÁ® »ç´Â ¼±ÈĹè, µ¿Ã¢µéÀÌ ¸ðó·³ ÇÑ °÷¿¡ ¸ðÀÌ´Â ³¯ÀÌ´Ù. ±×·¯´Ùº¸´Ï ÁÖÃÖÃøÀº ±×¾ß¸»·Î ÃÑ·ÂÀ» ´ÙÇؼ­ ¿¾ ¼±ÈĹèµéÀ» ÁýÇÕ½ÃŲ´Ù. ±×·± ³¯Àº Áö¿ª ±¹È¸ÀÇ¿øÀ̳ª ±º¼ö, ±ºÀÇ¿ø µéÀº ¸¸»ç Á¦Ãijõ°í ¿Í¼­ ¾ó±¼ µµÀåÀ» Âï¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Âü¼® Àοø°ú »ó°ü¾øÀÌ ¡®´Ã ¼ºÈ²¸®¡¯¿¡ ³¡³ª´Â Àç°æ Çâ¿ìȸ üÀ°´ëȸ µÞ¸¶´ç¿¡¼­´Â ¹«½¼ ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁú±î.
 
°¢ÀÚ Èð¾îÁ® µ¹¾Æ°¬À¸¹Ç·Î ¡®°ø½ÅÇÒ¸¸ÇÑ »çÈÄ Á¤º¸¡¯°¡ ÀÖÀ» ¸® ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ³¯ »ï»ï¿À¿À ¸ðÀÎ µÚÇ®ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼­ ³ª¿Ã¸¸ÇÑ À̾߱âµéÀ» À¯ÃßÇغ¼ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ¼ÒÀ§, Ãâ¼¼ÇÑ µ¿¹®°ú ºñÃâ¼¼ µ¿¹®ÀÇ ´ëÂ÷Ç¥¸¦ Â¥´Â µíÇÑ À̾߱âµéÀÌ ÁÖÁ¾À» ÀÌ·é´Ù. ´©±¸´Â ¾î·ÈÀ» ÀûºÎÅÍ °øºÎ¸¦ Àß ÇÏ´õ´Ï À̹ø¿¡´Â ºÎó Â÷°üÀÌ µÆ´õ¶ó, ´©±¸´Â ±¼ÁöÀÇ ´ë±â¾÷ Àü·«±âȹ½ÇÀåÀ¸·Î ¹ßŹµÆ´Ù´øµ¥, ÇÏ´Â ¸»µéÀÌ ³ª¿À°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¸é¼­ ´ç¿¬È÷ È£ÃâµÇ´Â ±â¾ïÀº ±× ¿¾³¯ ¼Ò½ËÀû Çб³ ¼ºÀûÀ̳ª »ç¶÷ µÊµÊÀÌ, Áý¾È³»·Â µûÀ§´Ù. ´©±¸´Â ¿ö³« ¾ÆÀÌÅ¥°¡ ³ô¾Æ¼­ ±×·¸°Ô Ãâ¼¼ÇÑ °Íµµ ´ç¿¬ÇÏÁö. ´©±¸´Â ÃʵîÇб³ ´Ù´Ò ¶§¸¸ Çصµ Á¸Àç°¨ ¾ø¾ú´Âµ¥ °íµîÇб³ ¶§ºÎÅÍ º­¶ô ¸ÂÀº °Íó·³ °øºÎÇߴ볪ºÁ.
 
ÀÌ·± ¼Ò¹® ¼ÓÀÇ Àι°µéÀ» Àß µ¹ÀÌÄѺ¸¸é ¡®¿Ö, °¨¼ºÁö´ÉÀΰ¡¡¯º¸´Ù´Â ¡®¹«¾ùÀÌ °¨¼ºÁö´ÉÀΰ¡¡¯¿¡ ´õ ¸ÕÀú °ü½ÉÀÌ ±â¿ï¾îÁö°ï ÇÑ´Ù. ±¸±ÛÀÇ ±× Àι°, Â÷µå ¸æ ź¿¡ ÀÇÇϸé, °¨¼ºÁö´ÉÀº ÇѸ¶µð·Î ¡®Àڽſ¡ ´ëÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ´É·Â¡¯À» ÀǹÌÇÑ´Ù. °¨¼ºÁö´ÉÀÌ ³ôÀº »ç¶÷ÀÇ Æ¯Â¡Àº, ¿ÜºÎÀÇ ¾ð¾î³ª ŵµ¿¡ ´ëÇØ À¯¿¬ÇÏ°í ź·ÂÀÖ´Â ¹ÝÀÀÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³­´Ù. ±×µéÀº ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ÀÇÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ¹ÝÀÀ »çÀÌ¿¡ °ø°£À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÚÀÌ´Ù. öÇÐÀÚÀÎ ºòÅÍ ÇÁ·©Å¬ÀÌ ¸»ÇÑ ¡®Àڱذú ¹ÝÀÀ »çÀÌ¿¡ °ø°£ÀÌ ÀÖ´Ù¡¯´Â Àǹ̴Â, ³¯¾Æ¿Â ¾ß±¸°ø °°Àº ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ´Ü´ÜÇÑ º®Ã³·³ ¹ÝÀÀÇϴ°¡ ¾Æ´Ï¸é, ½ºÆùÁöó·³ ¹ÝÀÀÇϴ°¡·Î ºñÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â¾÷µéÀº ÀÌÁ¦ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À̳ª »ý°¢¿¡ ÈֵѸ®´Â ½Ã¸àÆ® º®°°Àº °¨¼ºÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ¸¦ ä¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÓÀ» ºÐ¸íÈ÷ Çß´Ù. ¿ÜºÎ ¿ªµ¿¿¡ ´ëÇØ º®Ã³·³ µüµüÇÏ°í Áï°¢ÀûÀ¸·Î ÀÀ¼öÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ »î¿¡¼­ °³Àΰú ÁÖº¯ÀÇ ÇູÀ̶ó´Â °ø°£ È®º¸´Â ¾î·Æ´Ù°í º» °ÍÀÌ´Ù.
 
±Û·Î¹ú ±â¾÷µéÀÌ ¾Õ´ÙÅý Áö´ÉÁö¼ö(IQ)º¸´Ù´Â °¨¼ºÁö´ÉÁö¼ö(EQ)¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °úÇÐÀû ±Ù°Å´Â ½ºÅÄÆÛµå ´ëÇб³ ·çÀ̽º Å͸ÕÀ̶ó´Â ½É¸®ÇÐÀÚÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡µµ µå·¯³ª ÀÖ´Ù. ÅÍ¸Õ ¹Ú»ç´Â 1921³â, Áö´ÉÁö¼ö°¡ 140ÀÌ»óÀΠĶ¸®Æ÷´Ï¾ÆÀÇ ÃʵîÇлý 1470¸íÀ» ¼±¹ßÇÏ¿© 80³â(Å͸ÕÀÇ »çÈÄ¿¡´Â ÈÄÀÓ ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ °è¼Ó ¿¬±¸ÇÔ) µ¿¾È À̵éÀ» Æò°¡, ºÐ¼®, °üÂûÇß´Ù. Áö±Ý±îÁö °¡Àå Ãæ°ÝÀûÀÎ ¿¬±¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÀÌ°ÍÀÇ °á°ú´Â Çлý ´ë´Ù¼ö°¡ Æò¹üÇÑ Á÷¾÷ÀÎÀ¸·Î »ì¾ÒÀ¸¸ç, ³ëº§»ó ¼ö»óÀÚ ¶ÇÇÑ ÇÑ¸íµµ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¼±¹ßµÇÁö ¸øÇÑ µ¿±Þ»ý ¹«¸®¿¡¼­´Â µÎ ¸íÀÇ ³ëº§»ó ¼ö»óÀÚ°¡ ³ª¿Ô´Ù.
 
Àú·± Ä£±¸°¡ ÀÖ¾ú³ª ½Í¾ú´Âµ¥, ´©±¸³ª ĪÂùÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î »çȸÀû ¼º°øÀ» °ÅµÐ ½Ã°ñ Ä£±¸ÀÇ »îÀÇ ±ËÀû ¾È¿¡´Â ¾î¶² À̾߱âµéÀÌ µé¾î ÀÖÀ»±î. ±×°ÍÀÌ ¸¸¾à °¨¼ºÁö´ÉÀÇ ÈûÀ̶ó¸é, ±×´Â ¾Æ¸¶ ¹«¾ùº¸´Ù ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» Á¦3ÀÚó·³ ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ÈÆ·ÃÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î. ¾î¶² »óȲ¿¡¼­µç ¿ÜºÎ¿¡¼­ ÀϾ´Â Çö»ó°ú ÀڽŰúÀÇ °ü°è¸¦ ¹þ¾î³¯ ¼ö ¾ø´Â °Ô ¿ì¸®ÀÇ »îÀÌÁö ¾ÊÀº°¡. ±×´Â ¶ÇÇÑ, ÀÚ½ÅÀ» µÑ·¯½Ñ ¾ð¾î³ª ŵµ µîÀÇ Çö»ó¿¡ ´ëÇØ º»ÀÎÀÇ ½Åü °¨°¢ÀÌ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö ½Ç½Ã°£À¸·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î. À̶§ ±×ÀÇ Åµµ´Â ¸ØÃãÀ¸·Î µå·¯³ª°í, ±× ¸ØÃãÀÌ ½É¸®Àû °ø°£À» È®º¸ÇØÁáÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±Û·Î¹ú ±â¾÷ÀÌ ¿øÇÏ´Â Àι°»óÀº ÀÌ·± ÈÆ·ÃÀÌ µÅ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. Áö´ÉÁö¼ö´Â ±âº»¸¸ ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ Áõ¸íµÈ ¸¶´çÀ̴ϱî. _()_
         

º» ÄÁÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±ÇÀº ½ºÄ«À̵¥Àϸ®¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.