´º½º > Àü¹®°¡Ä®·³
±è¼º¼öÀÇ »ýÈ°¸í»ó Áñ±â±â
¸í»óÀº ¿Ö, ¾Æ¸§´Ù¿î ³ëÈÄ´ëÃ¥Àΰ¡
40³â ¸¸¿¡ Àڽſ¡°Ô¸¸ ÁýÁßÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¿Ô´Ù
±è¼º¼ö ÇÊÁøÆäÀÌÁö + ÀÔ·Â 2020-07-06 19:08:55
¡ã±è¼º¼ö ÀÛ°¡¡¤¸¶À½°úÇבּ¸¼Ò ´ëÇ¥
 À۳⿡ ÀºÅðÇÑ ¼±¹èÇÑÅ×¼­ ÀüÈ­°¡ ¿Ô´Ù. ¡°³»°¡ ȸ»ç¿¡ ¹¹ Á» µµ¿ÍÁÙ ÀÏ ¾ø¾î?¡± ¡°¾ÆÀÌÄí, ¼±¹è´Ô. º°°í ¾øÀ¸½ÃÁÒ?¡± ¡°ÀÀ, ³ª¾ß ¹¹, ³Ê¹« °Ç°­Çؼ­ Å»ÀÌÁö¿ä.¡± °û ºÎÀåÀº ¸Í ÆÀÀåÇÑÅ× ³ôÀÓ¸»°ú ³»¸²¸»À» ¼¯¾î¼­ ¾´´Ù. ¸Í ÆÀÀåÀº °û ºÎÀåÀÇ ¶± ¹ú¾îÁø ¾î±ú¸¦ ¶°¿Ã¸°´Ù. ÀºÅðÇϱâ 3³â Àü¿¡ »ç³õÀº °­³² ¾ÆÆÄÆ® °¸ ÅõÀÚ ´öºÐ¿¡ Áö±ÝÀº 20¾ï´ë ¾ÆÆÄÆ®¸¦ µÎ 䳪 º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ±×¸¦ ºÎ·¯¿öÇß´ø ±â¾ïÀÌ »õ·Ó´Ù. ½Ã¼¼ Â÷ÀÍÀÌ Àڱ׸¶Ä¡ 9¾ïÀ̶ó´Â ¼Ò¹®µµ ¶°µ¹¾Ò´Ù. ¡®±× ¾ÆÆÄÆ® Àß °è½ÃÁÒ?¡¯ Çϸ¶ÅÍ¸é ±×·¸°Ô ¾ÈºÎ¸¦ ¹°À» »·Çß´Ù.
 
¸Í ÆÀÀåÀº ¸ð¹ÙÀÏ ÆùÀ» ¿ÞÂÊ ¾î±ú¿Í ±Í »çÀÌ¿¡ ³¢¿ö³Ö´Â´Ù. ¾û°ÅÁÖÃã ¾ûµ¢À̸¦ µé°í, µÎ ¼ÕÀ¸·Î ¡®¾ÇÇà °í°´ ´ëÀÀ(¾È)¡¯À̶ó´Â Á¦¸ñÀÌ ÀûÈù ¼­·ù ¹¶Ä¡¸¦ µé¾î Ã¥»ó¿¡ ŹŹ Ä¡¸é¼­, ½Ã°è¸¦ Èú²ý ¹Ù¶óº»´Ù. ¡®Á¦±â¶ö, 6ºÐ ³²¾Ò³×. ¹Ùºü Áװڴµ¥ ÇÏÇÊ...¡¯ ±×·±µ¥µµ °û ºÎÀåÀº ¸ð¹ÙÀÏ Æù ¼Ó¿¡¼­ ±â¾îÀÌ ÇѸ¶µð º¸ÅÄ´Ù. ¡°µÎ¾î ´Þ ÈÄ¿¡ ¼ÒºñÀÚ ±ÇÀÍ À§¿øȸ »ç¿Ü À§¿øµé ±³Ã¼ÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´øµ¥, ±×°Å Á» ºÎŹÇսôÙ.¡± ¡°¾Æ, ¿¹, ¼±¹è´Ô. ±× ÁîÀ½¿¡ ÀüÈ­ ÇÑÅë Áֽøé...¡± ÀÏ´Ü µÚ·Î ¹Ì·ç°í ÀüÈ­¸¦ ²÷´Â °ÍÀÌ ±ÞÇÏ´Ù. ´Ù´Ù´Ù´Ù. ȸÀǽǷΠÀé°ÉÀ½À» Çϸ鼭 ¸Í ÆÀÀåÀº »ý°¢ÇÑ´Ù. ¡®¾Æ´Ï, Àú ¾ç¹ÝÀº µ·ÀÌ ¾ø´Â °Å¾ß, ÇÒ ÀÏÀÌ ¾ø´Â °Å¾ß! ³»°¡ ¾ÆÁ÷µµ Àڱ⠺ÎÇÏÁ÷¿øÀΰ¡.¡¯
 
°û ºÎÀå´Ô¿¡°Ô ÅÖ ºó ½Ã°ø°£ÀÌ ÇÑ ¾Æ¸§ ¾È°Ü ÀÖ´Ù
 
µ·°ú ½Ã°£ÀÌ ³²¾Æµ¹ ¶§ »ç¶÷Àº ¹«¾ùÀ» ÇÒ±î. Çѱ¹¿¡¼­ Àç»ê º¸À¯°í°¡ °¡Àå ³ôÀº °èÃþÀÌ Áö±Ý ÀºÅ𸦠ÁغñÇϰųª ÀºÅðÇÑ º£À̺ñ ºÕ ¼¼´ë´Ù. À̵éÀº º»ÀÇ ¾Æ´Ï°Ô Çѱ¹ »çȸÀÇ °æÁ¦Àû⋅¹°ÁúÀû ½Ã°ø°£À» µ¹¹ßÀûÀ¸·Î È®Àå½ÃŲ dz¿î¾Æ´Ù. À̵éÀº ±³À°¿­ 1¼¼´ëÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¾îÁö°£ÇÏ¸é °í±³ ±³À° Á¤µµ´Â À̼öÇß°í, ¾îÁö°£Çϸé ÃëÁ÷ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×·± ±×µéÀÇ ÀºÅð Ç°¸ñ¿¡ ¡®ÅÖ ºó ½Ã°ø°£¡¯ÀÌ µé¾î°¡ ÀÖ´Ù.
 
°û ºÎÀå´ÔµéÀÌ ¸ô·Á¿Â´Ù. ±×µéÀº ¿©ÀüÈ÷ ü·ÂÀ̸é ü·Â, Áö·ÂÀ̸é Áö·ÂÀÌ ÀþÀºÀÌ ¸øÁö¾Ê´Ù´Â ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÖ°í, °õ»èÀº ÀλýÀÇ ±íÀº ¸ÀÀÌ ÀÌÁ¦¼­¾ß ÇǺο¡ ¿Í ´ê´Â °Í °°´Ù. ¾î´À ÀÚ¸®¿¡¼­µç ÀÔÀº ´Ù¹°°í Áö°©À» ¿­±â¸¸Çϸé Á¸Áß°ú Á¸°æ µüÁö¸¦ µÚÅë¼ö¿¡ ºÙÀÌ´Â µ¥ ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ÁÙ ¾ËÁö¸¸, ÈÄȸÇÏ°í ¸»Áö¾ðÁ¤ ħ¹¬ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¾î¼´Ù ¹Ýâȸ¿¡¼­ Á·±¸ ½ÃÇÕ¿¡ µé¾î°¬´Ù°¡ °ø µû·Î ¹ß µû·Î ÆÈ µû·Î ³ë´Â Çö»ó¿¡ ³²¸ô·¡ °æ¾ÇÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
 
»ì¾Æº¸Áø ¾Ê¾ÒÁö¸¸, 100¼¼ ½Ã´ë´Ù. °æÇèÄ¡·Î º¼ ¶§ ¾îµð¼±°¡ ÀÌ·± À̱¸µ¿¼ºÀÌ ÇÕ¼ÛµÇ¸é ´ë°³ Çö½ÇÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ »çȸ Á᫐ ÁÖÀΰøÀ¸·Î 40³â »ì¾Ò´Ù¸é, ÀÌ »çȸ ¾î¸¥ ȤÀº, ¾Ö¹°´ÜÁö·Î 40³âÀÌ ³²¾Ò´Ù. ¾î¶»°Ô ÇÒ °ÍÀΰ¡. Á¤Ä¡ÆÇÀÌµç °æÁ¦ÆÇÀÌµç °û ºÎÀå´ÔµéÀÌ ±«¼ºÀ» Áö¸¦ ¶§¸¶´Ù ¿Ï°­Çß´ø ±âÁ¸ Áú¼­°¡ ½âÀº ¾î±Ý´Ïó·³ Èçµé¸®°ï Çß´ø ±â¾ï. ½Ã´ëÀÇ Á߽ɿ¡¼­ Å»¶ôÇÏ´Â ÇãÀüÇÔ°ú Á߽ɿ¡¼­ Ÿ¿Ã¶ú´ø ±â¾ïÀÇ Á¶ÇÕÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â ±â±â¹¦¹¦ÇÑ ½É¸®°¡ Ȥ½Ã À¯³â±â Ãß¾ïºÎÅÍ ¿À·ÔÀÌ ¼ÒȯÇØÁÖ´Â Æ®·Ô ¿­Ç³µµ ¸¸µé¾î³»Áö´Â ¾Ê¾ÒÀ»±î.
 
¸Í ÆÀÀåÀº ¹Ù»Ú´Ù. ±×¿¡°Ô °ûºÎÀåÀº ¼±¹èÀ̱⵵ ÇÏ°í »óóÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ³ªº¸´Ù ´õ ÁÁÀº ¼±¹è ÀÖÀ¸¸é ³ª¿Íº¸¶ó°í? ½Ø°í ½Þ´Ù, °ûºÎÀåÀÌ¿©! Âø°¢ÇÏÁö ¸¶½Ã±æ. ¹Ù»Ú½Å ÈĹè È­Àå½Ç °¡´Â ½Ã°£À̳ª º¸ÀåÇØÁÖ¶ó. Àλý 1¸· ÀÌÄÒ°ú ÀúÄÒÀÇ ¿Âµµ´Â ÇöÀúÈ÷ ´Ù¸£´Ù. Àλý 2¸·¿¡ µç °û ºÎÀå´ÔÀ» ÇÕ¸®Àû Áö¼ºÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é, À§±â´Ù. ÇÑ Æò»ý ½×¾Æ¿Ô´ø ÀÚÁ¸°¨°ú ÀÚ±à½ÉÀÌ Ç㹫ÇÏ°Ô ¹«³ÊÁú À§±â. »õ±î¸¸ ÈÄ¹è ¸Í ÆÀÀåÀÌ Ä«¿îÆ® ÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ´ç½Å ¾È¿¡¼­ Áö±Ý ¸· ¿ÀÀÛµ¿ÀÌ ½ÃÀÛµÈ Àο¬ÀÇ Åé´Ï¿Í 40³â ¹¬Àº ¼­¿­°ú ±ÇÀ§ÀÇ ÀÚµ¿È­ ½Ã½ºÅÛÀÌ ºüÁöÁ÷°Å¸®°í ÀÖ´Ù.
 
ÀÌ·± ºÎÀÛ¿ëÀ» Ä¡·áÇÏ´Â Ä¡·áÁ¦°¡ ÀÖ´Ù. ¸í»óÀÌ´Ù. 7¸¸ ȯÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥À» Àû¿ëÇغ» Á¸ Ä«ºøÁøÀ̶ó´Â ¹Ì±¹ Àǻ簡 ±ÇÇß´Ù. ¾îÁö°£Çϸé ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é¿¡ ÀÚµ¿È­µÈ ÀǽÄÀ» °¡¸¸È÷ ÁöÄѺ¸½Ã¶ó°í. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ¡®¸¶À½Ã¬±èÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò ÇÁ·Î±×·¥(MBSR)¡¯À̶ó´Â Ç°¸íÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ±×ÀÇ ±ÇÀ¯´Â ´Ü¼øÇÏ´Ù. ÀÏ´Ü, ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö °¨°¢¸¸ÀÌ¶óµµ Àß ÁöÄѺÁ´Ù¿À, ±×·¯¸é ´ç´¢, ·ù¸¶Æ¼½º, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴 µûÀ§°¡ ÇöÀúÈ÷ ÁÁ¾ÆÁø´Ü´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¿©·¯ ÁÖÁ¤ºÎ¿¡¼­´Â ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À» ÀǷẸÇè ü°è ¾È¿¡ ³Ö±âµµ ÇÑ´Ù.
 
¡ì³ÊÀÇ ³»¸éÀ» °Ë»öÇ϶ó¡í´Â º£½ºÆ®¼¿·¯·Î ¾Ë·ÁÁø Â÷µå ¸æźÀ̶ó´Â ±¸±Û Ãâ½Å ¸í»ó ÁöµµÀÚ°¡ ÀÖ´Ù. ±× ¶ÇÇÑ °û ºÎÀå´Ô¿¡°Ô ±ÇÇÑ´Ù. ÁøÁßÇÏ°í ´À±ßÇÏ°Ô Àڱ⠰üÂûÇÒ ÀýÈ£ÀÇ ±âȸ°¡ Áö±Ý ¿Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÑ Æò»ý ¿Â Á¸À縦 ´øÁ® ±¸ÃàÇØ¿Â Á¸¾öÀ» ±úÆ®¸®°í ½ÍÀº »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ»±î. ´ç½ÅÀÇ ÀÚ±à°ú ÀÚÁ¸À» À§Çؼ­¶óµµ ÀÌÁ¦ ¸¶À½ÀÇ ½Ã¼±À» Àڽſ¡°Ô µ¹·Á¾ß ÇÑ´Ù°í ±ÇÇÑ´Ù. ±×µ¿¾ÈÀº Àڽſ¡°Ô ÁýÂøÇßÀ½À» ¸ÕÀú ÀÎÁ¤Çغ¸ÀÚ. ¾î¼´Ùº¸´Ï, °¡Á·°ú ¸Ô°í »ç´Â ÀÏÀÌ »îÀÇ ÀüºÎ¿´°í, ºÒ¹®À²À̾úÀ¸¸ç, ¿ì¼± °¡Ä¡¿´´Ù. ÀÌÁ¦, Àڽſ¡°Ô ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°ø°£ÀÌ ¿­·È´Ù. ³ª¿¡°Ô¼­ ³ª¸¦ °Å¸®µÎ°í ¹Ù¶óº¸´Â ÀÏ. Ç涱ÀÌ¸ç ´Þ·Á¿Â ±æÀ» µ¹¾Æº¸¸é¼­ ÀÌ·¡Àú·¡ »óóÀÔÀº ÀÚ½ÅÀ» À§·ÎÇØÁÖ´Â ½Ã°ø°£ ¼Ó¿¡ °í¿äÈ÷ ¸Ó¹°·¯º¸±â. _()_
 
 
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽóª¿ä?
ÃßõÇØ¿ä
0
ÁÁ¾Æ¿ä
13
°¨µ¿ÀÌ¿¡¿ä
5
È­³ª¿ä
0
½½ÆÛ¿ä
0
¿À´ÃÀÚ ½ºÄ«À̵¥Àϸ®
ÁÖ¿ä ¼½¼Ç ±â»ç















ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã Áß±¸ »õ¹®¾È·Î 26 û¾çºôµù 7Ãþ | ÀüÈ­ : 02-522-6595~6 | Æѽº : 02-522-6597
ÀÎÅͳݽŹ® µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï½Ã ¾Æ01703, µî·ÏÀÏ : 2011³â 7¿ù 18ÀÏ, ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ: Á¶Á¤Áø, ÆíÁý±¹Àå: °íµ¿¼®
copyright¨Ï2011, All rights reserved. Contact : skyedaily@skyedaily.com | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹Ú¼±¿Á