´º½º > Àü¹®°¡Ä®·³
°­À±ÈñÀÇ Àڱ⵹º½ ¿ä°¡ ¿¡¼¼ÀÌ
¾î±ú¸¦ Æì±âº¸´Ù µîÀ» ¸ÕÀú ¼¼¿ö¶ó
ÅëÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ´ç´çÇÑ ¾î±ú¸¦ °®±â À§ÇÑ 3°¡Áö ¿øÄ¢
°­À±Èñ ÇÊÁøÆäÀÌÁö + ÀÔ·Â 2022-04-29 08:53:35
 
¡ã°­À±Èñ ¸ö¸¶À½Ã¬±èÇб³ ´ëÇ¥
 °­Àǽǿ¡ µé¾î¿À¸é¼­ ¾î±ú°¡ ³Ê¹« ¾ÆÇÁ´Ù¸ç ¿ï»óÀ» Áþ´Â Á߳⠿©¼ºÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ ¿©¼ºÀÌ È£¼ÒÇÑ ÁÖµÈ ÅëÁõ ºÎÀ§´Â ¾î±ú¿Í µî À§ÂÊÀ» µ¤°í ÀÖ´Â »óºÎ ½Â¸ð±ÙÀ̾ú´Ù. ±×³à´Â µîÀÌ ±Á°í ¾î±ú °üÀý ¿òÁ÷ÀÓÀÌ µÐÇØÁö¸é¼­ ¸ñ°ú µî ÅëÁõ±îÁö »ý°Ü üÇü±³Á¤À» ¹Þ¾Ò´Ù°í Çß´Ù. µÎ ´Þ ÀüºÎÅÍ ±ÇÀ¯¹Þ¾Æ¼­ ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ÀÚ¼¼±³Á¤¹ýÀº ¡°³¯°³»À¸¦ µÚ·Î ¸ðÀ¸¶ó¡±´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ ¡°¾î±ú¸¦ Æì¶ó¡±´Â ó¹æÀ̾ú´Ù.
 
±×³à´Â ÀÌ Ã³¹æ´ë·Î ¸ÅÀÏ, ¾î±ú¿Í °¡½¿À» Æì°í »ýÈ°ÇßÁö¸¸ »óÅ´ Á¡Á¡ ³ªºüÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×³àÀÇ ¾î±ú¿Í À§ÂÊ µîÀº °¥¼ö·Ï ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÇ¾î µüµüÇÏ°Ô ±»¾îÁ® °¬°í ½ÉÁö¾î ¼Õ¸¸ ´ëµµ ¾ÆÆļ­ Áö¾ÐÀ» ¹ÞÁö ¸øÇÒ Á¤µµ¿´´Ù. ¿Ö ÀÌ·¸°Ô µÈ °É±î? ¿ì¸®´Â ´©±º°¡ °¡½¿À» Æì¶ó°Å³ª ¾î±ú¸¦ Æì¶ó°í Çϸé, ¾î±ú¸¦ µÚ·Î ¹Ð°í °¡½¿Àº ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð°Ô µÈ´Ù. º»ÀÇ ¾Æ´Ï°Ô »óü Àüü¸¦ »»»»ÇÏ°Ô ±äÀå½ÃÅ°´Â ÀÌ ÀÚ¼¼´Â ÆíÇÏÁöµµ, ÀÚ¿¬½º·´Áöµµ ¾Ê´Ù. ¾ó¸¶°¡Áö ¾Ê¾Æ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ÀÚ¼¼¸¦ Ç®°Ô µÈ´Ù.
 
»ç¶÷ÀÇ ¸öÀº ¿©·¯ Á¶Á÷°ú ±â°üµéÀÌ ¼­·Î ±ä¹ÐÇÑ ¿¬°ü¼ºÀ» °®°í ±â´ÉÇÏ´Â º¹ÇÕÀûÀÎ À¯±âüÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾î±ú´Â ôÃß¿Í ¾ç ÂÊ ³¯°³»À, ÆÈ»À µî »óüÀÇ ÁÖ¿ä ±Ù°ñ°Ý°ú ¿¬°áµÇ¾î ¿òÁ÷ÀÌ´Â °¡Àå º¹ÀâÇÑ °üÀýÀÌ´Ù. ÀÌ Á¡À» °í·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ¾î±ú¸¦ Æì´Â °Í¿¡¸¸ ½Å°æÀ» ¾²¸é ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ³¯°³»À¸¦ µÚ·Î ¸ðÀ¸´Â °Íó·³ ´Ü¼øÇÑ ¹æ¹ýÀº ¿ÀÈ÷·Á ¸ñ°ú ¾î±ú, µîÀÇ »óŸ¦ ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ¿äÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
 
üÇü±³Á¤, ÅëÁõÄ¡·á Àü¹®°¡µéÀº ±ÁÀº ¾î±ú¸¦ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¡®¶ó¿îµå¼ñ´õ¡¯¶ó°í ºÎ¸£°í Ä¡·á ´ë»óÀ¸·Î º»´Ù. ¶ó¿îµå¼ñ´õ¶õ ¸Ó¸® À§¿¡¼­ ¾î±ú¸¦ ³»·Á´ÙºÃÀ» ¶§ ¾çÂÊ ¾î±ú°¡ ¸ö ¾ÕÂÊÀ¸·Î ¹Ý¿øó·³ ¸»·Á ÀÖ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®ÀÇ ¾î±ú´Â ±¸Á¶»ó ´©±¸³ª ¡®¶ó¿îµå¼ñ´õ¡¯ »óÅÂÀÌ´Ù. ¸ðµç ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ÆÈÀ» ¾Õ¿¡ µÐ ä ÀÌ·ç¾îÁü¿¡ µû¶ó ¾î±ú°¡ ¿·À¸·Î ¹ÝµíÇϰųª µÚ·Î µÕ±Û ¸®°¡ ¾ø´Â ±î´ßÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â °¢µµ´Ù. µîÀÇ ±ÁÀº Á¤µµ¸¦ º¸¸é ¶ó¿îµå¼ñ´õ°¡ Á¤»ó°¢µµ¿¡¼­ ¾ó¸¶³ª ¹þ¾î³ª ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
 
µðÁöÅÐ ±â±â ¾Õ¿¡ ¸¹Àº ½Ã°£ ¾É¾Æ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¶ó¿îµå¼ñ´õ¸¦ ¼¿ÇÁ üũÇØ º¸ÀÚ. ù°, ¾î±ú¿Í ÆÈÀÇ ÈûÀ» »©°í °Å¿ï ¾Õ¿¡ ¼±´Ù. ¶ó¿îµå¼ñ´õ°¡ ½ÉÇÏ¸é ¼ÕµîÀÌ ÁÂ¿ì ¹Ù±ùÂÊÀ» ÇâÇØ ÀÖÁö ¾Ê°í Á¤¸éÀ» ÇâÇÑ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ´©¿ö¼­ ¼ÕÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ³õÀ» ¶§µµ ¼ÕµîÀÌ À§¸¦ º¸´Â »óÅ°¡ ÆíÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù. µÎ ¹ø° üũ ¹ýÀº ¹Ù´Ú¿¡ µîÀ» ´ë°í ´©¿ö ¾î±úÀÇ µÞºÎºÐÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ºÙ´ÂÁö, ¶ß´ÂÁö¸¦ º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾î±ú°¡ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¶ß´Â °Í¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ÅÎÀÌ ÃµÀå ÂÊÀ» ÇâÇØ µé·Á ÀÖ´Ù¸é Àû±ØÀûÀÎ ±³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù.
 
Áö³ªÄ£ ¶ó¿îµå¼ñ´õ »óŸ¦ °³¼±ÇÏ·Á¸é ¹«¾ùº¸´Ù ¡®µî ¼¼¿ì±â¡¯¸¦ ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸öÀÇ ±âµÕÀΠôÃß°¡ ±Á¾î ÀÖ°Ô µÇ¸é ¾î±ú°¡ ´Üµ¶À¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç º°·Î ¾ø´Ù. ±âµÕÀ» ¼¼¿ì·Á¸é ±âµÕ ¹Þħ´ë°¡ ÀÚ¸®¸¦ Àß Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Áï, ôÃßÀÇ ¹Þħ´ëÀÎ °ñ¹ÝÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÉÀ» ¶§¸¶´Ù °ñ¹Ý ¾Æ·¡ ±ÙÀ°À» ÃÖ´ëÇÑ µÚÂÊÀ¸·Î ÆîÄ¡°í ¾ÉÀ¸¸é µîÀÌ °ð¾ÆÁø´Ù. 
 
ÀÌ·± ¹æ½ÄÀ¸·Î ôÃ߸¦ ¼¼¿ì¸é ¾î±ú°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ³»·Á°¡¸ç Æí¾ÈÇØÁø °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò ¸¹Àº ½Ã°£À» ±¸ºÎÁ¤ÇÏ°Ô ¾É¾Æ ¾î±ú¸¦ µé¾î ¿Ã¸®°í Áö³½´Ù´Â °ÍÀ» »ó±âÇϸé, ¾î±ú ÁÖº¯ ±ÙÀ°À» µüµüÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À߸øµÈ ½À°ü Çϳª¸¦ °íÄ£ ¼ÀÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
 
µÎ ¹ø°´Â ¼â°ñ ¹Ù·Î ¾Æ·¡ »óºÎ °¡½¿ ±ÙÀ°ÀÎ ¼ÒÈä±ÙÀ» ºÎµå·´°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ÒÈä±ÙÀÌ ¾î±ú¸¦ ¾ÕÀ¸·Î Àâ¾Æ´ç±âÁö ¸øÇϵµ·Ï Ç®¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼ÒÈä±ÙÀÌ Âª¾ÆÁø »óÅ¿¡¼­ ±»°Ô µÇ¸é µîÀ» ¼¼¿ì´Â µ¥µµ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù. Å״Ͻº °ø°ú °°Àº º¼À» ¼ÒÈä±Ù¿¡ ´ë°í ±¼·Á¼­ ¼ÒÈä±ÙÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ºÎµå·´°Ô ±ú¿ìÀÚ. °¡½¿À» Æì´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀº ±× ´ÙÀ½ ¼ø¼­´Ù.
 
¸¶Áö¸·À¸·Î ¹î½ÉÀ» Å°¿ö¾ß ÇÑ´Ù. º¹ºÎ ÈûÀÌ ¾àÇÏ¸é »óü°¡ ¹Ù·Î ¼³ ¼ö ÀÖ´Â ±Ùº» ±â·ÂÀÌ ´Þ¸®°Ô µÈ´Ù. º¹ºÎ ±ÙÀ°µéÀº ¿äÃ߸¦ Àâ¾Æ ÁÖ´Â ÇÙ½É ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠº¹ºÎ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ì´Â °ÍÀº µî Àüü¸¦ ¼¼¿ì´Â µ¥ Çʼö ¿ä¼ÒÀÌ´Ù.
 
¡ã ÀüÅë È° ÀÚ¼¼(¿ÞÂÊ)¿Í È°ÀÚ¼¼ º¯Çü. [ÀÓ¼öÁø ±âÀÚ] ¨Ï½ºÄ«À̵¥Àϸ®
 
ÀÌ¿Í °°Àº È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡ ÀÚ¼¼·Î È°ÀÚ¼¼(Dhanurasana, ´Ù´©¶ó»ç³ª)°¡ ÀÖ´Ù. ¹è¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ±ò°í ¾þµå¸° »óÅ¿¡¼­ ¾ç¼ÕÀ¸·Î µÎ ¹ßµîÀ̳ª ¹ß¸ñÀ» Àâ°í È°°ú °°Àº ¸ð¾çÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀüÅëÀûÀÎ È°ÀÚ¼¼°¡ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é È°ÀÚ¼¼ º¯Çü µ¿ÀÛÀ¸·Î ½ÃÀÛÇصµ ¹«¹æÇÏ´Ù. 
 
º¯Çü µ¿ÀÛ¿¡¼­´Â ¹«¸­°ú µÎ ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ µé¾î¿Ã¸®°í ¿Þ¼ÕÀ» µî µÚ·Î »¸¾î µé¾î¿Ã¸° ¿À¸¥ÂÊ ¹ß¸ñÀ» Àâ´Â µ¿ÀÛÀ» ÃëÇÑ´Ù. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ Á¿ì ÇÑ Âʾ¿ ¹ø°¥¾Æ ½ÇÇàÇÏ´Â Á» ´õ ½¬¿î ¹öÀüÀÌ´Ù.
 
¾î±ú°¡ ±Á¾îÁø´Ù¸é ¾î±ú¸¦ ¹Ù¸£°Ô Æì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¾î±ú¸¦ Æì´Â °Í¿¡¸¸ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±ä´Ù. ±×º¸´Ù´Â Æ´Æ´ÀÌ °ñ¹ÝÀ» ¼¼¿ö µîÀ» ÀÚÁÖ ÆìÁÖ¸ç ¼ÒÈä±ÙÀ» ºÎµå·´°Ô ¸À»çÁöÇÏ°í º¹±ÙÀ» °­È­ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¸°Ô ÇÒ ¶§ ¾î±ú ÅëÁõµµ ¿¹¹æÇÏ°í ´ç´çÇÑ ¾î±ú¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù. 
 
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽóª¿ä?
ÃßõÇØ¿ä
0
ÁÁ¾Æ¿ä
3
°¨µ¿ÀÌ¿¡¿ä
1
È­³ª¿ä
0
½½ÆÛ¿ä
0
¿À´ÃÀÚ ½ºÄ«À̵¥Àϸ®
ÁÖ¿ä ¼½¼Ç ±â»ç















ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã Áß±¸ »õ¹®¾È·Î 26 û¾çºôµù 7Ãþ | ÀüÈ­ : 02-522-6595~6 | Æѽº : 02-522-6597
ÀÎÅͳݽŹ® µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï½Ã ¾Æ01703, µî·ÏÀÏ : 2011³â 7¿ù 18ÀÏ, ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ: Á¶Á¤Áø, ÆíÁý±¹Àå: °íµ¿¼®
copyright¨Ï2011, All rights reserved. Contact : skyedaily@skyedaily.com | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹Ú¼±¿Á