서울 
수원 
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“한순간도 가만히 있지 못하고 모든 시간을 생산성으로 채우고 있다면 이미 중독된 상태라 볼수 있습니다. 만약 이런 상태라면 우선 내가 결핍감을 느끼고 있다는 걸 인지부터 해야 합니다. 뭔가가 부족하다고 느낄 때 그 자체에 집중하는 게 아니라 그것이 부족하다고 느끼는 나 자신에게 집중해 보는 거죠.”
좋은 습관이 쌓이면 삶을 바라보는 자세가 바뀐다. 하루하루를 버텨나가는 데 에너지를 쓰는 사람과, 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 것에 에너지를 쓰는 사람의 미래는 같을 수 없다.
신간 ‘아침 1분 아주 사소한 습관 하나’의 저자 류한빈은 본업인 수의사 업무와 함께 공부 유튜브인 한빈이스터디로그 운영자이자 온라인 클래스 강사·작가·배우로 활동하고 있다.
저자는 1년 차 수의사 시절, 하루를 버티는 데만 급급한 삶을 살았다. 그러던 어느 날 “남들도 다 이 정도 고통은 떠안고 사는데 나는 왜 이걸 힘들어할까?” 하는 고민 끝에 기존의 습관에서 벗어나기로 결심하고 좋은 습관을 쌓기 시작했다.
하루를 버티는 데 에너지를 쓰는 게 아니라 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 것에 에너지를 쓰기 시작하자 삶이 조금씩 열정과 활력으로 가득 차는 것을 느끼게 됐다.
저자는 무의식의 지배를 받는 아침 시간을 활용하면 더 활력 있고 더 긍정적인 자아를 만들 수 있다고 말한다. 아침에 처음 들었던 노래를 하루 종일 흥얼거리게 되듯 작가가 권해준 아침 습관 30개를 따라 하다 보면 어느새 짜증과 우울은 달아나고 인생을 긍정하는 자기 자신을 발견하게 될 것이다.
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