
ÃÖ±Ù 3³â °£ Åëdz ȯÀÚ°¡ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã¾î³ °¡¿îµ¥ Á߳⠳²¼ºÀÌ ¿ùµîÇÏ°Ô ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù.
15ÀÏ °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø Áúº´Åë°è¿¡ µû¸£¸é ÅëdzÀ¸·Î Áø·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ ¼ö´Â ¡â2022³â 50¸¸9699¸í¿¡¼ ¡â2023³â 53¸¸5,100¸í ¡â2024³â 55¸¸3254¸íÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù.
¼ºº°·Î´Â ³²¼ºÀÌ ¾ÐµµÀûÀ̾ú´Ù. 2024³â ±âÁØ Àüü ȯÀÚ 55¸¸ ¸í Áß ³²¼ºÀÌ 51¸¸4060¸íÀ¸·Î 93%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ¿©¼º ȯÀÚ´Â °°Àº ±â°£ 3¸¸9000¿© ¸í¿¡ ºÒ°úÇß´Ù.
¿¬·É´ëº°·Î´Â 30´ë(10¸¸957¸í) 40´ë(12¸¸7304¸í)°¡ °¡Àå ¸¹¾Æ ÀüüÀÇ 40% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. ƯÈ÷ »çȸȰµ¿ÀÌ ¿Õ¼ºÇÑ 30~40´ë ³²¼º¿¡¼ ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾Ò´Ù.
ÅëdzÀº(÷Ôù¦)Àº ¹®ÀÚ ±×´ë·Î ¹Ù¶÷¸¸ ½ºÃĵµ ¾ÆÇ º´ÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡´Â Àß ¸Ô´Â ºÎÀ¯ÇÑ ±ÍÁ·µé¸¸ °É·Á¼ ¡®¿Í¡¯ÀÇ º´ ¡®ºÎÀÚ¡¯ÀÇ º´À̶ó ºÒ·ÈÁö¸¸ ÇöÀç´Â ÁÖº¯¿¡¼ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´ÀÌ µÆ´Ù.
ÅëdzÀÇ ¿øÀÎÀº ¿ä»êÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ Ç÷¾×¿¡´Â ¾à 1200mgÀÇ ¿ä»êÀÌ ³ì¾Æ ÀÖ´Ù. 3ºÐÀÇ 2´Â »ç¸êÇÏ´Â ¼¼Æ÷µé·ÎºÎÅÍ 3ºÐÀÇ 1Àº À½½Ä¹°ÀÇ ´ë»ç °úÁ¤À¸·ÎºÎÅÍ ³ª¿Â´Ù. 1200mg Áß 3ºÐÀÇ 1Àº ÀåÀ¸·Î 3ºÐÀÇ 2´Â ÄáÆÏÀ¸·Î ³ª°£´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁö°Å³ª ¹è¼³µÇ´Â ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ü³»¿¡ ³²Àº ¿ä»êÀº °áÁ¤À» Çü¼ºÇÑ´Ù. ÀÌ °áÁ¤ÀÌ °üÀý µî¿¡ ½×¿©¼ ¿°Áõ°ú ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ¹ßÀÛÀ¸·Î À̾îÁö´Â °ÍÀÌ ÅëdzÀÌ´Ù.
µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®ÇØ º» °á°ú ȯÀÚ ´ë´Ù¼ö°¡ ³²¼ºÀ̾ú°í ÀþÀº ÃþÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ³²¼ºÀÌ ¿©¼ºº¸´Ù ¸¹Àº ÀÌÀ¯´Â Ç÷Áß ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ ³ô°í À½ÁÖ³ª ³»Àå·ù ºÓÀº À°·ù¿Í °°Àº Ç»¸°ÀÌ ¸¹Àº À½½Ä¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ´Â °æÇâÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Æó°æ ÈÄ ¹ßº´ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ¸·Î ¿ä»ê ¹èÃâÀ» µ½´Â´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿©¼ºÀº Æó°æ Àü±îÁö ³²¼ºº¸´Ù ³·Àº Ç÷Áß ¿ä»ê ³óµµ¸¦ À¯ÁöÇϸç Åëdz ¹ßº´·üÀ» ³·Ãá´Ù. ±×·¯³ª Æó°æ ÈÄ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼ ¿ä»ê ¹èÃâ ÃËÁø È¿°ú°¡ »ç¶óÁ® Åëdz ¹ßº´ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÅëdzÀÇ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§Çؼ´Â °üÀý¿¡¼ À±È°¾×À» ÁÖ»ç±â·Î »Ì¾Æ Çö¹Ì°æÀ¸·Î ¿ä»ê °áÁ¤À» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù°í ¹«ÀÛÁ¤ Åëdz Áø´Ü ³»´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ º´·Â-Áõ»ó-Ç÷¾×°Ë»ç-¿µ»ó¼Ò°ß µîÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÅëdzÀº °üÀý¿°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °Í.
Áø´ÜÀº ÃÑ 4´Ü°è·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ¡â¹«Áõ»ó °í¿ä»êÇ÷Áõ(1´Ü°è) ¡â±Þ¼º Åëdz¼º °üÀý¿°(2´Ü°è) ¡â°£±â Åëdz(3´Ü°è) ¡â¸¸¼º °áÀý¼º Åëdz(4´Ü°è) µîÀÌ´Ù.
Åëdz Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡´Â ¾à¹°Ä¡·á-½ÄÀÌ¿ä¹ý »ýȰ ½À°ü °³¼±À» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ±Þ¼º ÅëÁõ ¿ÏÈ¿Í ¿ä»ê ¼öÄ¡ Á¶ÀýÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. Åëdz Ä¡·á´Â °¡Àå ¸ÕÀú ¾à¹°Ä¡·á´Ù. ¿°Áõ°ú ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦³ª ½ºÅ×·ÎÀ̵å, ÄÝŰ½Å µî ¼¼ °¡Áö Ç׿°Áõ ¾à Áß Çϳª¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °Ç ¿¹¹æÀÌ´Ù. ¹ßÀÛÀÌ ¾ø´Â »óŶó¸é ü³» ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ ÁÙÀ̰ųª ¹è¼³Çϵµ·Ï µ½´Â ¾à¹°À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä»ê¾ïÁ¦Á¦ ¼ººÐÀº ¡®¾Ë·ÎÇ»¸®³î¡¯°ú ¡®ÆäºÏ¼Ò½ºÅ¸Æ®¡¯´Ù. ¿ä»ê¹èÃâ ÃËÁøÁ¦ ¼ººÐÀ¸·Î´Â ¡®º¥Áîºê·Î¸¶·Ð¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. ÅëdzÀº ¿ÏÄ¡°¡ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡[ ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ¾à¹° Ä¡·á°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ Ç÷Áß ¿ä»ê³óµµ¸¦ 6 mg/dl ¹Ì¸¸À¸·Î À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ °üÀýÅëÀÌ ¾øÀ» ¶§µµ ¿ä»êÀúÇÏÁ¦¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇϰí ÀÖ´Ù.
Åëdz ȯÀÚ°¡ ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¹ßÀÛ»Ó ¾Æ´Ï¶ó °íÇ÷¾Ð, ¸¸¼º ÄáÆÏº´, ºñ¸¸, ´ç´¢º´, ³úÁ¹Áß, ½ÉºÎÀü, ½É±Ù°æ»ö µî ¸ðµç ±Þ¡¤¸¸¼ºÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù.
Æò¼Ò¿¡ ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®±â À§ÇØ ½ÇÃµÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº °á±¹ ½ÄǰÀÌ´Ù. À½ÁÖ¸¦ ÇÇÇϰí Ç»¸° ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº °í±â ³»Àå·ù³ª ºÓÀº À°·ù, °ú´ç¡¤Ã»·® À½·áÀÇ ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 2¸®ÅÍ ÀÌ»óÀÇ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë¿Í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿µµ Çʼö´Ù. ºñ¸¸ÇÑ °æ¿ì üÁß °¨·®ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌÁö¼ö ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø ·ù¸¶Æ¼½º³»°ú ±³¼ö´Â ¡°ÅëdzÀÌ ¿©¼º¿¡°Ôµµ ƯÈ÷ °í·ÉÃþ¿¡¼ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀ̶ó´Â Á¡¿¡ ´ëÇØ ȯÀÚ, ÀÇ·áÁø, »çȸ Àü¹ÝÀÇ ÀÎ½Ä °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ±³¼ö´Â ¡°°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ¸¸¼ºÄáÆÏº´ µî µ¿¹ÝÁúȯÀ» öÀúÈ÷ °ü¸®Çϰí, »ýȰ½À°ü ±³À°À» ÇÒ ¶§ ¼úÀ̳ª °í±â ¼·ÃëÀÇ Á¦ÇѺ¸´Ù ¾×»ó°ú´çÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½·á¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÎ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¿ä»êÀúÇÏÁ¦ »ç¿ë ½Ã È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
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