|
배고파 뒤지겠는데 돈이 없어서
앞으로 어떻게 하나 막연할때가 있다
지금부터 만원돈으로 한달을 보낼수 있는
가성비 ㅆㅅㅌㅊ 재료에 대해 알아보자
돼지 뒷다리
오프라인 가격: 2000-2500원 (600g)
온라인 가격: 400원 (100g)(배송비 별도)
흙수저도 고기를 섭취할수 있게 해주는 신이내린 부위!
돼지고기중 가장 저렴하면서 여러가지 요리를 해먹을수 있다
김치찌개,된장찌개,제육볶음,갈비,장조림,돈가스,탕수육,수육국밥,보쌈등
여러가지를 해먹을수 있는 만능 부위이다
뒷다리는 보통 생고기이기 때문에 맛이 아주 훌륭하다
얼려두면 1년 넘게 보관하며 먹을수도 있다.
가격이 저렴한 정육점을 발견하면 만원어치를 사서 두고두고 먹도록 하자
최소 3달을 먹을수 있다.
2000원에 판매하는 대신 이미지처럼 통째로 주기때문에 집에서 직접 썰어야 한다
감자
오프라인 가격: 25000-30000원
온라인 가격: 13300원
감자는 온라인으로 구매했을때 엄청나게 저렴한 식재료다
조리법도 만능이다.
쪄먹기,붙여먹기,튀겨먹기,조려먹기,말려먹기,케찹에찍어먹기 등등..
단백질이 풍부하고 포만감이 높아 다이어트에도 좋다
감자의 가장큰 단점은 양이많고,배부르며,보관이 오래 된다는 점이다 (3개월 이상)
감자는 습기진곳,햇볕,따뜻한곳에 있으면 썩거나 싹이트기 때문에
햇볕을 받지않도록 박스위에 신문지를 덮은후 추운곳에 보관하자
그럴리는 없겠지만 감자가 정 썩는다 싶으면
껍질을 전부 벗겨서 냉동실에 보관하면 된다
이거 한상자면 만원돈으로 몇달간 무한단백질 보충이 가능하다
미역
오프라인 가격: 온라인의 1.5배
온라인 가격: 9000원 (500g)
마른미역은 무게로 가성비를 생각했다간 오산이다
이것은 물에 불리는 순간 15배로 불어나기 때문이다
500g을 물에 넣어두면 7.5kg가 된다는 뜻.. 고기 1근에 600g이니 엄청난 양이다
미역의 장점은 포만감이 높은데 칼로리가 엄청나게 낮으며 조리가 아주 쉽다
보관이 상당히 장기간 되는데, 햇볕,습기 없는곳에 두면 2년도 보관 가능하다
미역에는 몸에 좋은 필수영양소들이 많이 함유되어 있어
금수저들이 먹는 비타민제 사먹을돈 없는 흙수저들이 졸도하지 않게 해준다
김
오프라인 가격: 4000원 (100매)
온라인 가격: 거의 동일
김은 값이 아주 저렴하고,양이 많으며,보관이 오래된다
영양성분도 미역이랑 흡사해서 몸에 아주좋다
밥에싸서 간장+참기름에 찍어먹으면 그야말로 금상첨화!
이것을 김치에 싸서 드셔보셔도 맛있다
김을 구매할때는 파래김이 아닌지 꼭 알아보고 사야한다
파래김은 그냥김이 아니라 파래를 넣은건데 몸에는 더 좋지만
냄새가 진하고 질겨서 맛대가리가 없다
대신 가격은 김보다 1000원정도 더 싸니까 참고해라
김은 미역국이랑 똑같은 레시피로 김국을 끓여먹을수도 있다.
|
