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“우리나라는 세계에서 유례없이 노년 인구가 가파르게 증가하고 있고 이에 따라 만성퇴행성 질환의 유병률 또한 증가하고 있다. 생활의 풍요로움과 편리함이 더해지면서 이제는 나이가 들어서 이환되는 것이 아니라 식생활이나 운동습관 등과 관련된 ‘생활 습관병’이라고 불리는 각종 만성질환이 남녀노소 누구에게나 찾아오고 있다.”
저자는 몸과 마음의 병을 같은 관점에서 바라본다. 원인을 알 수 없는 병의 실마리는 마음에서 시작될 수도 혹은 몸의 문제에서 시작될 수도 있다는 것이다. ‘마음을 바꾸는 몸 몸을 바꾸는 마음’은 신체라는 종합적인 관점에서 병의 해법을 제시한다.
책은 크게 다섯 부분으로 구성돼 있다. 1장 ‘몸이 건강하면 마음도 안녕하다’에서는 몸과 마음의 조화로움을 잃어 병든 사람들에게 스스로 회복하는 힘의 중요성을 강조한다.
2장 ‘헬스멘탈코칭이란’에서는 헬스멘탈코칭의 개념과 필요성에 대해 설명하면서 건강 문제를 기존 심리 상담의 틀에서 벗어나 몸과 마음 전체를 들여다보는 대안을 모색한다.
3장 ‘헬스멘탈코칭으로 몸과 맘을 되찾은 사람들’에서는 건강 문제 해결을 위해 애니어그램 성격유형 검사·모발미네랄 검사·테라피 요법을 비롯한 다양한 솔루션을 이용해 건강 문제 해결의 과정을 보여준다.
4장 ‘헬스멘탈코칭에 도움이 되는 기능의학적 검사’에서는 기능의학 검사에 대한 개념 설명과 더불어 모발미네랄 검사·유전자 검사 등을 이용한 다양한 방면의 접근으로 건강문제를 해결하는 방안을 소개한다. 건강에 도움을 주는 테라피와 관련해서는 부록을 참조할 수 있다.
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