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경기도 안산시는 상록수보건소가 시민들이 올바르고 안전하게 달리기를 즐길 수 있도록 ‘안산 시민 러닝 클래스’를 운영하고 31일까지 참여자를 모집한다고 18일 밝혔다.
이번 프로그램은 내달 1일부터 17일까지 매주 화요일과 목요일 안산호수공원 중앙무대에서 진행된다. 참여 대상은 체계적으로 달리기를 배우고 싶은 30~50대 안산시민으로, 기존 달리기 모임에 참여하지 않은 시민과 초보자를 우선 선발한다.
모집 인원은 화요일반과 목요일반 각각 15명씩 총 30명이며 상록수보건소 건강증진팀을 통해 선착순으로 신청할 수 있다.
교육은 안산시체육회 육상연맹 소속 전문 강사와 보조 강사가 참여해 참가자의 체력 수준을 고려한 이론 교육과 현장 실습으로 진행한다. 주요 내용은 △올바른 달리기 자세와 호흡법 △단계별 속도 조절법 △부상 예방을 위한 준비운동 △근력보강 운동 등이다.
이미경 상록수보건소장은 “달리기가 대중적인 운동으로 자리 잡은 만큼 시민들이부상 없이 안전하고 올바르게 즐기는 것이 중요하다”며 “전문가의 체계적인 지도를 통해 달리기의 기본을 배우고 건강한 운동 습관을 만드는 기회가 되길 바란다”고 말했다.
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