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진료 예약 1분 컷, 김효원 서울아산병원 소아정신과 교수가 23년간 상담 후 깨달은 성장의 비밀은 자기 조절의 힘이었다.
김효원 교수는 신간 ‘아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절’에서 “아이에게 국·영·수보다 자기 조절을 먼저 가르치세요. 부모가 그토록 바라던 아이의 모습이 자기 조절에서 시작됩니다”라고 조언한다.
‘자기 조절’은 예전부터 아이의 성장에 있어 중요한 요소였지만 오늘날에 이르러 특히 더 중요한 요소로 재부상했다. 과열된 경쟁으로 인한 불안과 스트레스, 디지털 미디어의 과도한 사용으로 인한 중독과 무기력 등의 부작용을 해결하는 핵심 능력이 바로 자기 조절이기 때문이다.
저자는 최근 몇 년간 다수의 상담과 진료를 통해 아이의 자기 조절 문제가 부모의 주요한 고민임을 확인했다. 이 책은 자기 조절이 왜 지금 이 시대의 아이들에게 특히 더 필수적인지를 설명하며 부모가 이를 얼마나 이해하고 어떻게 가르쳐야 하는지 실질적인 가이드를 제공한다.
책은 자기 조절이 아이의 일상생활·학습 능력·관계 형성 그리고 전반적인 정신 건강에 미치는 영향을 깊이 있게 분석한다. 사실 아이가 겪는 모든 문제는 자기 조절이 해결해 준다.
자기 조절 영역은 감정조절·행동조절·인지조절·관계조절·즐거움과 동기의 조절의 5가지다. 책과 함께 부모가 먼저 자기 조절 능력을 키우고 아이를 체계적으로 가르친다면 아이는 급변하는 시대 속에서도 성장의 동력을 얻어 일상·학업·관계 등에서 앞서갈 뿐 아니라 마침내 스스로 살아갈 수 있는 멋진 어른으로 자라날 것이다.
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